5岁宝宝食谱:5岁宝宝炒芹菜类食谱

发布时间:2024-05-19   来源:未知    
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  适合5岁宝宝的炒芹菜类食谱

  芹菜炒香干:清爽美食,开胃大餐

  食物原料:

  芹菜300克、香干3块、盐1茶匙(5克)、白糖1茶匙(5克)。

  制作方法:

  1、将芹菜的叶子摘去,将根部切掉清洗干净后拍打切成寸长的段;

  2、香干直接切成丝。

  3、放入一定的油,烧至4热,将香干放入进行油浸。

  4、热锅入油,倒入芹菜,翻炒几下之后,调入盐和糖,炒匀后大火10秒钟放入香干即可。

5岁宝宝食谱:5岁宝宝炒芹菜类食谱痛风有较好效果。

  芹菜炒肉:红黄绿相间,色香味俱佳

  食物原料:

  芹菜2或3棵,瘦肉2两。新鲜的红辣椒2个。

  制作方法:

  1、摘取芹菜杆,掐掉有叶子的一头,再把芹菜末端的根切掉。然后切成小段。瘦肉则切成小片,红辣椒去籽切成小片。

  2、在锅内多放点油,待油开后,将大蒜和姜爆炒,下芹菜段和红辣椒片,加盐和味精,炒熟后装盘,但千万不要加水

  3、再放少许油,下瘦肉片,放酱油一小勺,翻炒一下,再把炒好的芹菜和辣椒重新倒入锅内和瘦肉一起炒。这里也不要放水。肉片熟了马上起锅,装盘。

  袋鼠妈妈提示:整个工序中,一点水都不要放; 一定要把芹菜和辣椒彻底炒熟;炒肉片的时间不要过长。

  营养经:

  芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果。


参考资料
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