福孕妈妈丨孕妇可以吃泡面吗？孕期饮食小讲堂

　　泡面是个简略便利的食品，而

　　妊妇可以吃方便面吗

　　沈阳九州家圆病院的专家默示：妊妇能吃方便

　　孕期饮食发起

　　1、妊妇必然要留神增长蛋白质、磷脂、跟维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、成品跟青菜，保障食物的足够供给，如许利于胎儿的智力发育。

　　2、正在孕期内钙跟维生素D的摄入量要足够。要晓得妊妇严峻缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的组成，以至能够招致胎儿畸形。以是必然要留神增补铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。

　　3、蜂蜜关于妊妇来讲是一种极好的保健品，妊妇时常食用蜂蜜，不只可能增补各类营养素，借可以润燥通便，使妊妇心情舒畅，加强机体的消化跟接收功用。

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