宝宝便秘烦恼？这些食物轻松帮你宝宝解除难题！

宝宝大便干燥是一个常见的问题，最好通过食疗来治疗。其实，很多食物对大便干燥有很好的食疗效果，尤其是一些蔬菜水果中含有的粗纤维可以缓解大便干燥。那么，宝宝大便干燥吃什么比较好呢？

1、香蕉

香蕉润肠通便，是治疗便秘的最佳食物，且口感爽滑，适合不同年龄段的宝宝食用。但需要注意的是，喂宝宝吃香蕉不宜过量，以一根香蕉分四次吃完为好。在喂辅食时，大便干燥时给宝宝吃。每次用一根新香蕉，不要一根香蕉喂到底。

2、柿子

柿子皮薄、鲜甜，是很多宝宝非常喜欢吃的水果。柿子富含蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C和钙、磷、铁及多种胶质。如果宝宝肺热咳嗽、大便干燥，吃柿子可以帮助改善症状。

但是，大量吃柿子会在宝宝体内形成胃结石，使宝宝腹胀不适、呕吐和消化不良，如果宝宝原本就有胃炎、胃溃疡，则可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此，宝宝每次只能吃1个柿子，且不能吃皮。

3、火龙果

火龙果富含美白肌肤的维生素C和丰富的可溶性膳食纤维，具有降血糖、润肠通便、预防结肠癌的作用。宝宝便秘时吃火龙果有降火通便的作用。

本文介绍的这三种水果可以很好地缓解大便干燥的情况，因为这些水果不仅水分充足，而且粗纤维也比较多。如果宝宝出现了大便干燥的情况可以给宝宝多吃一些以上的水果，同时给宝宝多喝水可以起到很好的缓解大便干燥的作用。