孩子缺乏锌元素怎么办？这些食物能迅速补充

很多小宝宝在小的时候身体会缺乏营养，家长也会带孩子去医院做定期的检查来确定孩子的发育是否处于正常的状态，当家长发现孩子的身体缺乏某种维生素的时候也要改变食补的方法，那么孩子缺锌吃什么食物补充的最快呢，宝宝补锌的食物有哪些呢？

宝宝补锌食物有很多，下面我具体介绍几种：

1、猪肝：猪肝中含有丰富的锌和铁元素，通过给孩子吃猪肝可以很好的为孩子补锌，猪肝中的铁元素对预防缺铁性贫血也有比较大的好处。

2、胡萝卜：胡萝卜中也含有丰富的维生素和胡萝卜素以及锌等营养物质，在吃的过程中可以补充宝宝身体所需要的营养物质。胡萝卜的颜色也比较漂亮，很多小朋友都喜欢吃。

3、豆浆：豆浆中也含有较多的锌元素，豆浆也容易被小宝宝的身体吸收消化。但需要注意的是，豆浆中含有低聚糖，吃多了会引起胀气，所以只能适量食用，不能大量食用。

4、苹果：苹果中的锌含量也比较高，而且苹果清脆爽口，味道香甜，是很多孩子爱吃的食物之一。

此外，还有一些富含锌的食物，家长可以根据孩子的口味选择适合他们的食物。