冬天，孩子喝什么汤好？母婴营养师：这几种，

　　冬天，寒凉而干燥的气象，很简单让孩子上火、生病。

　　以是，良多家长会想到给孩子煲汤喝，一是可以补水，减缓干燥；二是可以补养分，加强孩子体质，抵御伤风生病。

　　能够良多家长会纠结，该给孩子喝什么样的汤比力好？

　　小编特地就教的母婴营养师，依据她十多年的履历，总结出了那几种汤，得当冬天给孩子煮着喝。

　　1.南瓜红枣排骨汤

　　南瓜性味甘温，补中益气；红枣补脾和胃，

　　2.陈梗水

　　这类汤做起来很简略，间接购陈梗末泡水便可以，但对孩子的资助却很大。陈梗末可以润肺化痰，减缓孩子咳嗽。

　　3.马蹄银耳

　　4.鲫鱼白萝卜汤

　　鲫鱼优良卵白含量丰硕，并且容易消化，比力得当孩子吃。白萝卜是冬天食疗的好食品，开胃消食、进步免疫力。

　　做那汤时，先热油将鲫鱼煎至金黄，再加水炖煮；时代将白萝卜切丝，放进锅中；煮40分钟作用，汤汁酿成乳白色，便可盛出。给孩子吃的时间，万万要留神鱼刺。

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