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　　? 刚出生的宝宝们天生就是游泳健将，这得益于他们在妈妈肚子里时，有羊水的包裹，他们就像是海洋中的鱼儿一样，汲取成长所需的营养，逐渐从一个小胚胎变成胎儿模样。

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　　十月怀胎很艰辛，处于妊娠期的女性常常会觉得煎熬倍增，从最初的小心翼翼，到最后也变得越来越不耐烦、不在乎，甚至在饮食、个人卫生和生活习惯等方面，出现可能影响羊水清澈度和羊水量的不良习惯。

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　　羊水就像是宝宝未出生前的“小泳池”，泳池的水纯净清澈，宝宝才能够更加舒适，也更利于胎儿的生理成长和智力发育。

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　　如果泳池里的水量不足，“旱地游泳”的胎儿很容易出现畸形等情况。

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　　作为羊膜腔内的液体，羊水中有九成以上都是普通的水，除此之外还包含了少量的无机盐，在女性妊娠初期，羊水是由母体的血清经产生的；在妊娠的中后期，羊水中则含有一部分胎儿的尿液。

　　羊水不仅仅会成为胎儿出生通过产道时的润滑液，在妊娠十月的过程中，它们就像是保护球内的缓冲垫，也能够起到缓解腹部冲击的作用，让宝宝在妈妈肚子中更安全。

　　同时羊水也充当了过滤剂的作用，较为清澈且充分的羊水，能够帮助宝宝们过滤掉大部分感染的可能性。

　　1、孕妇常吃辛辣刺激食。

　　由于妊娠期，大多数女性的饮食习惯都会发生变化，为了提升食欲，会吃一些口味比较重的食物，例如辛辣、重盐的食物等。

　　而这些食物的 入，不仅仅会对羊水产生影响，也会对母体的血液产生影响，并随之影响孩子的正常发育。

　　2、孕妇不注重个人卫生

　　到了怀孕的中后期，孕妇的腹部越来越大，对于孕妇的行动会产生阻碍，孕妇也会变得越来越“懒惰”，很多人无法坚持每天做好私密处的清洁，对内衣裤的更换也可能存在不及时的情况，由此给各类妇科炎症的发生留了孔隙。

　　细菌会通过子宫颈进入子宫和羊膜腔，污染了羊水的纯净度、也可能影响羊水量的分泌。

　　3、孕妇常过度劳累

　　当代女性不仅仅要承担家庭责任，还需要兼顾到工作和生计。

　　一部分女性在怀孕后，仍然需要保持高强度的工作活生活状态，过度劳累，得不到休息，这类妊娠人群，是比较容易出现孕晚期羊水不足或羊水浑浊的。

　　4、孕妇水分 入量少

　　水是羊水的重要构成部分，妊娠女性自身对于水分的需求量较之怀孕前有所增加，但随着胎儿的不断成长，对于会挤占一定的膀胱空间，导致膀胱在挤压下，容量变小。

　　一些女性为了能够减少排尿的次数，常常可以控制水量的 入，这样的行为对于羊水的产生非常不利。

　　除此之外，怀孕后女性会变得敏感，遇事过度思虑，常常造成精神紧张或压力过大。

　　要知道女性在妊娠期内的焦虑状态也会影响到羊水质量，不仅如此，还可能会诱发婴幼儿自闭等危害，所以保持一个好的心情，对各位孕妈妈是非常重要的。

　　生产风险

　　如果发生羊水不足的情况，在生产的过程当中无法做到充分润滑，很有可能会引发难产。

　　导致胎儿畸形或智力低下

　　孕早期羊水不足。会导致胎儿出现生理畸形，例如肢体残缺等；孕中期或孕晚期出现羊水不足，会导致胎儿出现缺氧情况，影响胎儿智力发育，严重的甚至会出现胎停、死胎。

　　1、饮食调节

　　保持均衡的饮食习惯，营养 入避免过量，多吃水果和蔬菜。对于羊水过少的妊娠期女性来说，除了要是适当增加和保持水分的 入外，还应当补充优质蛋白质、减少盐分的 入量。

　　2、情绪调节

　　妊娠期女性的情绪调节非常重要，保持良好的心态有益于羊水的正常分泌。

　　3、医疗调节

　　以羊水过高为例，很多人出现羊水过高，是由于妊娠期糖尿病所导致的，针对这种情况，应当以合理控制血糖为前提，必要的时候还需要做羊膜穿刺。

　　羊水能够提供给胎宝宝所需要的营养物质，起到润滑的作用，在孕期是非常重要的。

　　羊水质量也有好坏之分，羊水浑浊、羊水不足都会威胁到宝宝健康，各位孕妈妈们一定要引起高度重视。关于羊水的问题，您在孕期有怎样的经历呢？欢迎留言一起分享。